Psikologjia thotë se kur përqendrohesh te problemet, gjen më shumë prej tyre
Thursday 18 June 2026, 10:47
TiranaPost
Shumë njerëz besojnë se rrethanat e tyre përcaktojnë të ardhmen, por psikologjia sugjeron se vendi ku përqendrojmë vëmendjen mund të ndikojë ndjeshëm në mënyrën se si e përjetojmë jetën.
Kur mendja fokusohet vazhdimisht te problemet, bëhet më e lehtë të vëresh pengesa, dështime dhe arsye për të mos ecur përpara. Me kalimin e kohës, kjo mund t’i bëjë sfidat të duken më të mëdha dhe më të vështira sesa janë në të vërtetë.
Nga ana tjetër, përqendrimi te mundësitë e ndihmon trurin të kërkojë zgjidhje, alternativa dhe rrugë të reja. Kjo nuk do të thotë të injorosh problemet apo të pretendosh se gjithçka është perfekte. Përkundrazi, nënkupton të stërvitësh mendjen për të parë atë që mund të bëhet, në vend që të përqendrohesh vetëm te ajo që nuk shkon.
Studimet në fushën e psikologjisë pozitive kanë treguar se njerëzit që kultivojnë një mënyrë të menduari optimiste dhe të orientuar drejt zgjidhjeve janë shpesh më të aftë të përballojnë stresin, të përshtaten me ndryshimet dhe të ndjekin qëllime me kuptim.
Ndonëse situatat nuk ndryshojnë brenda natës, mënyra se si i interpretojmë dhe i përballojmë ato mund të ndryshojë rrënjësisht përvojën tonë. Në shumë raste, ndryshimi i këndvështrimit është hapi i parë drejt krijimit të mundësive të reja.
