Shëndeti

Të qëndruarit i hidratuar lidhet me rrezik më të ulët për sëmundje dhe vdekjen e hershme

Të qëndruarit i hidratuar lidhet me rrezik më të ulët

Ju mund ta dini se të qenit i hidratuar në mënyrë adekuate është i rëndësishëm për funksionet e përditshme të trupit, si rregullimi i temperaturës dhe një lëkurë më e shëndetshme.

Por pirja e mjaftueshme e ujit shoqërohet gjithashtu me një rrezik dukshëm më të ulët të zhvillimit të sëmundjeve kronike, vdekjes së hershme ose të qenit biologjikisht më i vjetër se mosha juaj kronologjike, sipas një studimi të botuar në revistën eBioMedicine.

"Rezultatet sugjerojnë se hidratimi i duhur mund të ngadalësojë plakjen dhe të zgjasë një jetë pa sëmundje," tha autorja e studimit Natalia Dmitrieva.

Autorët menduan se hidratimi optimal mund të ngadalësojë procesin e plakjes, bazuar në hulumtimet e mëparshme të ngjashme në minj. Në këto studime, kufizimi i ujit gjatë gjithë jetës rriti natriumin e serumit të minjve me 5 milimole për litër dhe shkurtoi jetëgjatësinë e tyre me gjashtë muaj, që është e barabartë me rreth 15 vjet jetë njerëzore, sipas studimit të ri. Natriumi i serumit mund të matet në gjak dhe rritet kur pimë më pak lëngje.