Mjaft më krahasove!!!

Çfarë note more në provim?- 10. Po shoku yt çfarë mori?”, “Pse nuk arrin dot të jesh e shkathët si vëllai yt?!”, “Vajza e fqinjës X mori pjesë në olimpiadën e matematikës, po ti pse nuk je dot si ajo?” apo “Pse nuk mund të jesh sociale ashtu si ka qenë motra jote?”…

Le të inkurajojmë gjuhën e emocioneve!

“Mund të të kaloj në të ftohur kronike nëse nuk shkon tek doktori”, i themi shpesh të afërmve tanë. Të njëjtin inkurajim mund t’i japim edhe atyre që janë në kërkim të shërbimit të “mendjes”. Bëje sa më shpejt vizitën tek terapisti pasi edhe mendja edhe shpirti rrezikojnë të marrin të ftohur kronike nëse nuk marrin shërbimin e duhur.

Duhej të kisha ardhur në terapi më parë…

Frika për t’u sfiduar nga personi ulur përballë teje, e për të humbur pjesëza të vetes kur përballesh me një eksperiencë terapeutike janë ndjesi të cilat gradualisht, shndërrohen në elementë të domosdoshëm të procesit të ndryshimit. Fill pas saj, ndodh që thua ‘duhej të kisha ardhur në terapi më parë, dhe më vjen mirë që vendosa ta bëj tani.’

Maskat e jetës së përditshme dhe ankthi

Këtë herë në shëndetin tonë të mendjes do të flasim për maskat. Janë si ato maskat që bëjmë për t’u dukur më të bukur, edhe këto që ndërrojmë, ndoshta 100 herë në ditë. Kur kemi maskat të vendosura jemi më të sigurt në vetvete, por guximi më i madh është të heqësh maskën para të tjerëve. Më mirë apo më keq? Oscar Wilde ka thënë, “Be YOURSELF, everyone else is taken.“