• Shqip
  • English
  • E shtunë, 7 Dhjetor 2019
  • Shqip
  • English
  • Lifestyle Showbiz Të gjitha TIP top

    10 veprime të vogla që të lehtësojnë ankthin


    Jemi duke kaluar disa ditë tronditjeje të thellë për shkak të tërmetit të 26 nëntorit dhe niveli i ankthit është i justifikuar, ama i bezdisshëm. Për ta zbehur stresin pak nga pak ndihmojnë 10 veprime të vogla që duket të parëndësishme, por s`janë edhe aq.

    Rregullo shtratin çdo mëngjes

    Lëre telefonin pa zile, sidomos nëse nuk ia ke qejfin për t`u përgjigjur

    Fol me të tjerët për ankthin tënd. Fol se të bën mirë

    Kalo sa më pak kohë në rrjete sociale, sidomos këto ditë që lajmet janë të pafundme dhe të gjtiha të dhimbshme

    Mëso të thuash edhe “jo”

    Bëj një ditar ose plan për çfarë ke për të bërë

    Dil nga shtëpia dhe shko në punë

    Largo nga jeta jote njerëzit negativë

    Bëj punë dore, çfarëdo qoftë ajo

    Ji mirënjohës për gjithçka

    *Ky post u përshtat nga Huffington Post dhe është realizuar nga Fabjola Hije.

    Për t’u bërë pjesë e grupit "TiranaPost" mjafton të klikoni: Join Group dhe kërkesa do t’ju aprovohet menjëherë. Grupi Tirana Post